كل ما يخص جمال واناقة حواء

[$ Reem $]

اول شئ نبدا بالشعر
كيف تهتمين بشعرك

--------------------------------------------------------------------------------

قد تهم نصائح العناية بالشعر وتجذب المرأة أكثر من الرجل لأنها إحدى مقومات الجمال والأنوثة .. كما يلتفت إلى هذه النصائح فقط الرجل المتأنق أمام المرآة.


اولا: نصائح للشعر:

1) اختيار الشامبو أوالبلسم الذى يلائم نوعية الشعر من دهنى أو جاف أو طبيعى مع الابتعاد كلية عن تلك الشامبوهات التى تحتوى على كبريتات حامض اللوريك والصوديوم (Sodium Lauryl Sulfate).

2) عدم استخدام البلاسم بكثرة لأنها تزيد من دهنية الشعر.
- زيت الزيتون من البلاسم الطبيعية يدلك به الشعر ويترك لمدة 10 دقائق قبل استخدام الشامبو.

3) تدليك فروة الرأس يومياً بأطراف أصابع اليد يساعد على تجديد الدورة الدموية وتنشيطها وبالتالى وصول الدم بطريقة أفضل لتغذية الفروة.

4) معدل نمو الشعر الطبيعى, يبلغ معدل نمو الشعر شهرياً حوالى 1.2- 1.25 سم.

5) الشعر يكون ضعيفاًعند بلله.

6) للحصول على شعر لامع بعد غسيله, عليك بتنشيفه برفق ثم يسرح بمشط واسع السنون بفصل الخصلات عن بعضها.


ثانيا: استخدام عناصر طبيعية تغذى الشعر وتنعشه مثل:

أ – زيت جوز الهند يرطب الشعر الجاف ويعطيه الليونة هو وفروة الرأس.

ب- الشاى يلين الشعر ويمنع جفافه.

ج – الجوجوبا يفيد الشعر المعالج كيميائياً ويكسبه الليونة.

د – السليكون يفيد فى عمل تجاعيد للشعر الناعم.

هـ – الحناء صبغة طبيعية للشعر.

و- الليمون يعطى للشعر اللمعان.

ى- عصير التفاح والخل وزيت الروزمارى هذا المزيج يساعد على نمو الشعر ويقضى على القشرة.


ثالثا: علاج الشعر الجاف:

هو استخدام البيض لاحتوائه على مادة اللستين (Lecithin) وهى مادة دهنية توجد فى صفاره التى تعمل على ترطيب الشعر, وعن طريقة الاستعمال قبل غسيل الشعر مباشرة تخفق بيضة واحدة وتوضع على الشعرالجاف ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة (كما أن سخونة الجسم ستساعد على فعالية البيض على الشعر) ويغسل بعد ذلك بالماء البارد.


رابعا: نصائح لفصل الشتاء:

1) الإقلال من عدد مرات غسيل الشعر لأنه عند الغسيل يفقد الزيوت الطبيعية.

2) استخدام شامبو جافاً إذا أردت غسيله, وهذا الشامبو الجاف بودرة الأطفال التى تنثر على الشعر ثم تصفيفه.

3) تدليك فروة الرأس مرة واحدة فى الأسبوع بوضع 4 ملاعق من العسل ودهان الشعر به ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة أو أكثر ويشطف الشعر بالماء الدافئ


خامسا: معالجة تساقط الشعر:

1) تناول المشروب التالى: مزيج من الموز والعسل والزبادى و لبن قليل الدهون. وهذا الخليط غنى (بالبيوتين-Biotin) الذى يقوى جزع الشعر ويمنع من تساقطه.

2) اللجوء إلى مكملات غذائية من فيتامين ب6 والزنك وبزور النخيل, هذه المكملات مفيدة جداً فى حالة عدم تناولك للمقادير الكافية من مصادرها الغذائية.

3) الابتعاد عن الضغوط التى قد يكون لها أثر تدميرى للشعر.

4) النوم الكافى.


سادسا: القضاء على القشرة:

1) تزيد القشرة فى الشعر الدهنى وليس الجاف, فعليك باستخدام شامبومضاد للقشرة.

2) مواصفات الشامبو ضد القشرة لابد وأن يحتوى على زيت شجرة الشاى, الكبريت, الزنك, حامض الساليسيليك, والبيريسيون ويتم استخدامه يوماً بعد يوم.

3) تدلك فروة الرأس بقليل من ملح المائدة لإزالة القشرة ثم يغسل بالشامبو.

4) تجنب تناول الأطعمة التى يوجد عليها مواد حافظة أو إضافات.

5) بعد غسيل الشعر, تدلك الفروة بنصف كوب من عصير التفاح والخل. يترك قليلاً على الرأس ثم يغسل مع المداومة على ذلك لمدة أسبوع.

6) بعد غسيل الشعر بالشامبو, يغلى كوباً واحداً من الماء بعد إضافة ملعقتين من الزعتر الجاف ثم يترك لمدة خمس دقائق حتى يهدأ الماء قليلاًً. يصفى الماء من الزعتر ويدلك به الشعر وفروة الرأس ولا ينبغى غسيل الشعر.

[$ Reem $]

كيف تهتمين ببشرتك

--------------------------------------------------------------------------------


تحتاج البشرة لعناية خاصة في فصل الصيف لعدة أسباب، أهمها شدة ارتفاع الحرارة وماتسببه من الجفاف والرطوبة.
فمن المهم أن تعوضي البشرة عن الرطوبة التي تفقدها، وبما أن فصل الصيف يعد فصل الفاكهة، فقد أخذنا من الطبيعة هذه الفاكهة، وشكلنا منها بعض الأقنعة التي تعيد للبشرة نضارتها. إليك بعض هذه الأقنعة لتستمتعي بصيف جميل مع بشرة جميلة.
أولاً: الفراولة:
الفراولة من أهم الفواكه التي تساعد على تنظيف وتغدية البشرة وقبض المسام، وتعالج أيضا حروق الشمس التي قد تأتي من المصايف، ولها مفعول قوي لترطيب البشرة.
ولعمل قناع للوجه، ادهني الوجه بعصير الفراولة واغسليه بعد ساعتين، ثم اشطفيه بماء فاتر.
ثانياً: الكمثرى:
من أفضل الأقنعة للبشرة الجافة، لأنها تعيد للبشرة الرطوبة التي تفقدها في فصل الصيف، ولعمل قناع ابشري الكمثرى ثم ضعي معها مقدار ملعقة صغيرة من عسل النحل ونصف بيضة، ووزعي الخليط على بشرة نظيفة، ثم اغسلي الوجه بعد عشر دقائق.
ثالثاً: الموز:
من أفضل الأقنعة لمقاومة التجاعيد، فهو يعيد مرونة الجلد، ولعمل قناع منه اهرسي موزة مع 3 ملاعق من اللبن حتى تكون مثل العجين، ثم وزعي الخليط على البشرة، ثم اشطفي بماء فاتر بعد 20 دقيقة.
رابعاً: العنب:
وهو من العناصر المهمة ليعيد للبشرة الرطوبة اللازمة. ولعمل قناع أفرمي العنب ثم ضعيه على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد.
خامساً: النعناع :
يمتاز النعناع بتأثيره المرطب للجلد، كما يساعد على صفاء البشرة وزوال الحبوب منها، ويمكن إضافته لماء الحمام - بغلي النعناع وأخذ مائه ووضعه في ماء الحمام- لأغراض التجميل فهو ينعش الجسم.
سادساً: الورد :
ماء الورد ينِّعم البشرة، ويجمّلها ويساعد على إزالة التشققات، وينظف المسام، ولذلك يدخل دائماً مع وسائل التنظيف للبشرة. كما يضاف ماء الورد للحمام فيعطي انتعاشاً للجسم.
سابعاً: التفاح :
من أهم وسائل التجميل لأن كثيراً من الجراثيم لاتستطيع البقاء في خلاصة التفاح، وهو من أهم العوامل التي تدخل في صناعة منظفات البشرة، ويستخرج منه خل التفاح، وله فوائد عديدة، فهو يستعمل للشعر الدهني ليخلصه من القشرة ويكسبه اللمعان، ويعد خل التفاح من المواد المغذية للجلد.

[$ Reem $]

كيفـ تهتمين بجسمك كلـه .. !!

--------------------------------------------------------------------------------



تـــعالي أعلمكـ كيف تهتمي بكل جسمك وكل يومـ

ببدا..

" القدمين "

نقعهما في ماء فاتر محتوي على إما (فواكه أو عصيرها) أو (أعشاب و خلطات طبيعية)

تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء ثم تحضرين الحجرة أو

أداة نزع الجلد الميت و تبدأين بالفرك إلى أن تشعري بنعومتهما...

ماسك للمحافظة على نعمة القدمين:

سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما و تجففينهما

بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب...


" اليدين "



نفس الخطوات طبعا التي اتبعتها مع القدمين تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب...

لتبييضهما:

تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما... يستحب قص أـظافر الرجلين و

اليدين (يوم الجمعة)



" الوجه "


ماسك التوت تأخذين فريز و ترفسينه ثم تضعينه على وجهك لمدة معينة ثم تغسلين وجهك بماء

فاتر بعدها تضعين ماء الورد...


" الأسنان "


الفحم+العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدأين بفرك أسنانك بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها

إغسلي أسنانك بالمعجون...
::

" يوم الإستحمام "

" للجسد كله"

ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير و تفركين

بها جسدك و خاصة المناشق الداكنة و هذا قبل الإستحمام...

" بالنسبة للوجه "

ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبداين بفرك وجهك

مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد...



" يوميا "

" قبل النوم "

بالنسبة للوجه:

تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين

بالنسبة للعينين:

ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم...


شفتيك:

ضعي الكاكويت المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه...


" صباحا "

إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد...

حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية...

الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها...

أختي لا ضرر من أن تستعملي خلطات أخرى لتفادي مشاكل البشرة التي تواجهك في بعض

المرات أو وجدت أن الفتيات يمدحنها و هي مجربة و بشرط ان تتطقسي حول نوع البشرة

المستخدمة لها...و لا تستعملي عدة خلطات في يوم واحد...

[$ Reem $]

الرشاقة دائما
لاشك أنك تريدين الحصول على رشاقة دائمة، ولن يكون ذلك بركضك وراء كتب الحمية والريجيم، والصراع مع الأنواع اللذيذة من الأطعمة..

ولكن الحل يكون في تغيير عاداتك لا أنواع طعامك، لذلك ابتعدي عن الريجيم، وأنواعه التي لا تنتهي واتبعي النصائح التالية، وسوف تجدين نفسك قد قمت بالتدريج البطيء ببناء نظام وأسلوب جديدين لحياة جديدة خالية من الحمية والكيلوجرامات الثقيلة:

- إذا شعرت بالجوع، تناولي كوباً من الماء واشغلي نفسك لمدة عشر دقائق، ولو استمرت رغبتك في الطعام، فأنت فعلاً جائعة ولا ضرر من الأكل.

- كلي ببطء، وامضغي الطعام جيداً حتى تشبعي قبل تناول كمية كبيرة من الطعام.

- اختاري طعامك الصحي واحرصي على ألا تأكلي إلا ما يفيد جسمك ويقويه وينعش بشرتك.

- قلة الحركة عدو للرشاقة لذلك عودي نفسك على كثرة الحركة، لأن أي حركة تفقدك بعض السعرات الحرارية.

- قومي يومياً بعمل بعض التمرينات الرياضية، وخاصة رياضة نط الحبل فهي تساعدك بشكل كبير على حرق الدهون.

- لا تتحججي بعدم وجود وقت للتمرينات الرياضية، خصصي لها وقتاً، ومن الأفضل ممارستها في الصباح الباكر؛ فهي ستشعرك بالدفء في أيام الشتاء الباردة، فضلاً عن النشاط والحيوية التي تبعثها في جسمك طيلة النهار.

- لا تذهبي للسوق لشراء الطعام وأنت جائعة.

- اشربي المياه بكثرة فهي تنظف الجهاز الهضمي، وتفيد البشرة وتشعرك بالشبع.

· اكتبي قائمة بالسلبيات والمشاكل النفسية التي تسببها لك زيادة الوزن.

· اكتبي قائمة بالمميزات والمكاسب التي ستحصلين عليها بعد حصولك على الرشاقة.

وابدئي المقارنة...

- إذا دعيت إلى مأدبة فركزي على الحديث مع الضيوف، حتى تأكلي ببطء وبكميات قليلة.

- قسمي وجبتك إلى ثلاثة أقسام (للخضر والفاكهة، والنشويات، والبروتين).

- لا تدفعي نفسك للجوع الشديد، فهذا كفيل بأن يجعلك تأكلين كمية كبيرة.

- قللي من تناول السكريات والحلويات والدسم.

- اصعدي السلم بدلاً من استعمال السلم الكهربائي.

- كلي الفاكهة بدلاً من شرب العصير، فالكوب الواحد يتكون من بضع حبات

[$ Reem $]

أصـــابع يـــداك لمسة حــنان وهــما مفتاح جمالك، ولأنهما شـــئ يبـــان فيك اصبحتا
عنوان لشخصية المرأة ......
لذلك يجب على السيدة الذكية العناية بيدها مثل عنايتها بوجهها وشعرها وكامل أناقتها .
واليدان الجميلتان الصحيحتان تبدآن بالتغذية الصحيحة...والعنايه والاهتمام ..
والاهمــال يجعلهما اكثرعرضة للتلف والضرر وكل ذلك بسبب الاستخدام اليومي الذي لا يتوقف الا بالنوم.
ان العناية باليدين، يجب ألا تقل عن مستوى العناية بالوجه.
ولليـــــدين هنـــاك عنـــايه يـــوميه وعنايــــه اسبوعيه وخطوات للعنايه بالاظافـــر وبعض التمارين الـــتي تزيد اليد قوة وجمـــال ....
-مـــره في الاسبوع انقعي أيديك في زيت الزيتون الدافئ الذي فيه قد اذيبت كبسولة واحدة
لفيتامين هـ, قبل النوم . شــرط هذا العلاج ان تبقى اظافرك بدون طـــلاء لمدة اسبوع
يعني تقدرين تستخدمينه لمــدة ثلاث اسابيع في الشــهر
-حــاولي كل ليلــه ان تــشربي كــوب من الحليب الدافـــئ غير فوائـــده الجماليه لليديــين
والاظافر يعتبر مهدئ للاعصاب ...ومساعد فوري للنوم...
- اذا كنتي تطمعين بيــدين تلمعان صحه واكثر سلامه واظــافر قويه كل صــباح مرريها بقطعه
لــيمونه مشبعه بزيت الزيتون تــاخذي قطعة ليمون صغـــيره وتحطينها بثــلاث ملاعق
صغــيره ليمون وتبيتينها طول الليل وكل صبح تستخدمينها لليدين والرجلين ..
-يوميا كل مااستطعتي اعملـــي بعض التمارين لــديك واظــفارك ببعــض الفازلين او بعض
الحلــيب الطازج ... وبعدها تجنـــبي تبليل يديك لمدة ســأعه الى اكــثر ...
تاكــدي ان محتوى اغذيــك مـــزود بالكليسيوم مشتقات الالبان وفيتامين ج و دي في الكرنب
وفي الاسماك اليوم الذي يصنع المعجزات بجمالك ...
الــبسي القفازات اثناء عملك بالمنزل وحــاولي قــدر المستطاع تجنيب يــديك الماء الا في
حالات الــوضوء والاستحمام...
بعــد تقطيعك للخضــر اغسلي يــداك بالماء البارد فقط دون اســتخدام الصابون لان عصائــر
الخضراوت واليمون تحتـــوي على الاحماض المـــفيده ليديــك واظافرك ...
ذوات البــشره المترهلــه وكثيرة الــتعاريج تــدهن يديــها بالفازلين مرتين بالــيوم ..
اذا كــانت اظــافرك من النــوع الهش والقابل للتكسر يومــيا ولمــدة اسبوع اغميسيها بالحليب
المضاف الين الجيلاتين الدافئ ...
مع كل عملية بديــكير ومناكيــر حاولي جعل اظافر بدون اصــباغ لمدة يومين لتتنفس ...
البطاطس والليمون لهما نفــس الدون في اليديــن وهو ازالــة البقع والكــدمات لكن عصــير
البطاطس يعمــل بعتدال ومفعوله بطئ بـــرغم فوائده العظيمه والليمــون اسرع في العمل
ومشكلتـــه انه يهيج البشره احيانــا ...
زيت شجــرة الشاي وزيت الثوم يعتــبرن من احسن العلاجــات في حالــة وجود فطريات على
الاصابع او بينهما...

[$ Reem $]

يجب أن تخصصي بعض الوقت للعناية لرعاية قدميك، لا من أجل تجميلهما فحسب، إنما حفاظاً على صحتك العامة أيضاً.
الحذاء المناسب
أول ما يجب أن تهتمي به هو مقاس حذائك. لأن الحذاء الضيق له آثار سلبية على شرايين القدمين والساقين. أما الحذاء الواسع فيحتاج منك إلى بذل مجهود أكبر أثناء السير، مما يضع ثقلاً إضافيا على العضلات. وإذا كنت من هواة الكعب العالي، فلا تستعمليه إلا في المناسبات. ويجب ألا يرتفع الكعب عن الأرض أكثر من خمسة سنتيمترات، فأعلى من ذلك له أضرار كبيرة على العمود الفقري.

لراحة قدميك
لا ترتدي جوارب ضيقة لأنها تؤثر في حركة الدم في الشرايين، ومن الأفضل أن تغيري جواربك كل يوم. واحرصي على أن تكون الجوارب قطنية او من أنسجة طبيعية، وذلك لقدرتها على امتصاص العرق مما يساعد القدمين على التنفس، خاصة إذا كانت قدماك تتعرقان سواء في فصل الصيف أو في غيره من الفصول، كما يمكنك أن تستخدمي نوعاً من البودرة التي تساعد على المحافظة على جفاف القدمين.
حاولي أن تسيري داخل البيت حافية القدمين ما أمكن، إن هذا أمر صحي وضروري للقدمين.



تقشير القدمين
من حين لآخر جهزي وعاء به ماء دافئ، أضيفى إليه عدة نقاط من أي زيت علاجي أو منشط، ثم انقعي قدميك فيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل. بعد ذلك قومي بتقشير جوانب قدميك لكي تزيلي منها الخلايا الميتة أو الزائدة. بإمكانك أن تستخدمي حجر الحمام الأسود أو ملح الطعام أو أي كريم مجهز لتقشير الجلد. احرصي دائماً على تجفيف قدميك تجفيفاً جيداً، خاصة ما بين الأصابع حتى لا تبقى أي رطوبة لأنها تساعد على نمو الفطريات أو البكتيريا. لا تنسي بعد ذلك أن ترطبي قدميك مستخدمة أصابعك كنوع من التدليك الخفيف.

[$ Reem $]

تقوم فكره المانكيير الفرنسي على تلازم العناية بالأظافر مع الحفاظ على اليدين ناعمتين ولتحقيق الهدف المزدوج المتمثل في الحصول على كفين ناعمين تعلوهما أظافر أنيقة وجذابة ومملوءة بالأنوثه تنصح خبيرة التجميل باتباع جمله من النصائح لتحقيق هذا الهدف وتوجز هذه الخطوات المعنية بقولها

أولا : يجب تحضير اليدين والأظافر جيدا قبل البدء بطلائها والمقصود هنا هو غسل اليدين وفركهما جيدا حتى يجفا فمن المعروف أن أهم أسباب حدوث التقشب الجلدي يتمثل في عدم تجفيف اليدين جيدا بعد الغسل ومع أن المنشفة العادية تكفي لتحقيق ذلك الغرض فالفرك يحقق ما هو أكثر من التنشيف ...

ثانيا: برد الأظافر بمبرد ناعم علما أن المبرد الخشن خلافا للمعتقد لا يحقق النتيجة بشكل أسرع , فكلما كانت المبرد أكثر نعومه غدا من الممكن التعامل معها بطريقه أفضل علما بأن المبرد الخشن يجور على الظفر وقد يؤدي إلى كسره , ومن المهم هنا التنبيه إلى ضرورة الحركة في اتجاه واحد لأن بعثره الاتجاهات تؤدي إلى اهتراء مينا الظفر وتخشينه أكثر .

ثالثا: ادهني يديك بزيت اللوز الحلو لان هذا الزيت معروف بأثره المنعش والمنعم , ثم لفيها بمنشفه ودعيهما على تلك الحال لمده 15 دقيقه على الأقل وبعد ذلك انزعي المنشفة ثم قومي بدفع الزوائد اللحمية الدقيقة حول الأظافر بواسطة عود مطاطي ناعم وإياك أن تستخدمي ملقط لانتزاع تلك الزوائد لان ذلك يؤدي إلى حز الجلد وإحداث بعض الجروح الدقيقة التي ربما تتطور إلى المزيد من الزوائد غير جذابة , قومي بغسل يديك بالماء الدافئ لإزالة الزيت ثم نشفيها جيدا

رابعا : يمكن البدء في طلاء الأساس على كامل الظفر مع انتظار دقيقتين حتى يجف تماما ومن شان ذلك المساعدة على تقويه الأظافر .

وهناك أشكال مختلفة للأظافر ... فمن الممكن الحصول على شكل المربع عبر رسم خط عرضي بين نهايتي الظفر ويمكن الحصول على شكل دائري عبر متابعة منحنى حافة كل أظفر ....

[$ Reem $]

عزيزتى حواء.. بسمتك هى بوابة عبورك الى قلوب الآخرين، من الصديقة المقربة منك الى زميلة العمل التى لم تتعرفى عليها بعد وبسمتك تخلصك ايضا من التوتر والمزاج السيئ.

الشعار الاعلاني يقول: "الابتسامه تخضع" ولاثبات وجهة النظر هذه خذي في اعتبارك عدد الفتيات المبتسمات تغطي صورهن جدران الشوارع، المجلات وشاشات التلفزيون لترويج المنتجات.

ولكن كيف نبتسم؟ ان التلقائيه والطبيعيه من أهم الاشياء التي يجب ان تتصف بها الابتسامه حيث ان الابتسامه المتكلفه تظهر على الفور. ان الفرق بين الابتسامه الطبيعيه والمتكلفه هو نفس الفرق بين الزهره الطبيعيه والمصطنعه.. إن من الصعب جدا الغش في الابتسامه..

اذا كيف نبتسم؟ هل نفتح الشفاه على وسعها مثل ابتسامة نجمات السينما أم يتعين انفراجها قليلا بصوره غامضه يتعذر فك رموزها؟ لا هذه ولا تلك. ان الابتسامه يجب ان تكون شيء خاص بك فقط، فهي نتاج سلوكنا في الحياه ولا يمكن ان تبرمج او تدرس ومحاولة تقليد ابتسامة احد المشاهير معناه البحث عن المتاعب.

من جهه أخرى لا يوجد شيء أسوأ من تلك التي تبتسم وفمها مغلق أو التي لا تبتسم أبدا في محاوله لاخفاء اسنانها غير المستويه او لعيوب اخرى، فبهذه الطريقه كما يحدث دائما تجذب الانتباه الى ما حاولت اخفائه.

البسمه بهجه وجمال ودليل على الهدوء النفسي والسعاده فحافظي عليها دوما مرسومة على شفتيك...

[$ Reem $]

اهم شئ في اناقتك انك تتكلمي وانتي واثقة من نفسك
كيف تتحدثي بثقة أمام الناس

"تفشل خططنا إذا لم يكن لها هدف . فحين لا يدري البحار أي مرفأ يريد , فلن تكون هناك ريح مواتية" . سينكا

حين تقدمي صديقاً لشخص يراه لأول مرة فإنك تحاول أن تقيم علاقة في ثواني الأولي في الغالب من خلال البحث عن اهتمام مشترك يربط بين الغريبين .

ولإقامة علاقة مع مستمعك حاول أن تستغل الثواني الأولى . ابتسم ! ابتسم ! ابتسم !

وانتظري على الأقل حتى يرد واحد منهم فقط الابتسامة قبل أن تنطق كلمتك الأولى .

اجذبي مستمعك

إن أى متحدث كفء يستخدم أربع كلمات أساسية لكي يفلت انتباه مستمعه ، سواء كان هذا المستمع فرداً واحداً أو مائة فرد . هذه الكلمات هي : مرحباً ، أنت ، انظر، لذلك .

حين تبتسمي فإنك تقول لجمهورك مرحباً .

وحين تقدمي موضوعك , يصبح المستمع انت.

وحين تلقي حديثك ، فإن مستمعك ينظر .

وحين تصلي لخاتمتك ، يصل المستمع إلى لذلك .

إن كل حديث ، بصرف النظر عن طوله أو موضوعة ، يحتاج إلى مقدمة . والمقدمة هي الفقرة الأولى من الحديث ولها دوران لجذب انتباه المستمع ، فهي : 1- تقود المستمع الى موضوعك ، 2- تثير اهتمامه .

إن جملة الفرض ( اعلان الهدف ) تأتي في نهاية الفقرة الأولى وتلعب دور منصة الإطلاق بالنسبة لحديثك . وهذه الجملة تكون هي الهدف من إلقاء الحديث وتعد مستمعك للأسباب التي التي تقول من أجلها مثلاً إن إجازتك في باريس كانت كارثة .

وفيما يلي ثمانية أنواع من المقدمات المتصلة الفعالة وتستطيع أن تختار من بينها ما يناسب موضوعك وهدفك ومستمعك .

تضييق من العام إلى الخاص
إن موضوعاً مثل إجازتك في باريس سهل ولا يحتاج إلى تحديد أكثر . ولكن إذا قلت إن برنامج المعونة الخارجية يحتاج إلى مراجعة فإنك تتحدث عن موضوع شائك له أكثر من وجه .

وتستطيعي أن تقللي درجة تعقد الموضوع وذلك بتضييق الموضوع ، مثل نريد أن يكون لنا موقفاً صارماً بخصوص المعدات الحربية التي نرسلها للشرق الأدنى وحتى هذا الموضوع يمكن أن يضيق بناء على طول الحديث الذي ستلقيه .

ونحن نسمي هذا المنهج الاستقرائي والذي يقترب من المنهج الاستنباطي في النقاط التالية :

إنه يقلل عمق واتساع الموضوع .

يقلل الموضوع لفكرة واحدة .

يمكن مناقشته تحديداً .

ضع نفسك موضع الخبير في موضوعك
إذا كنت غير معروف للمستمع ، فسوف يقدمك احد المرموقين ( نأمل ان يكون بصورة مناسبة وجيدة ) والذي سيعلن عن قدرتك على الحديث في الموضوع . وإذا كان ذلك غير كاف لكسب الثقه والاحترام لك ، فإنك ربما تحتاج إلى تأسيس مصداقية أكبرلدى المستمع . وإذا كانت مهنتك وذكاؤك وتعلميك وخبرتك تمكنك من إظهارك كخبير في موضوعك فلا تترد في بيان ذلك صراحة .

لنقل مثلاً أنكي سمسار أراضي قادر على مناقشة استخدام الأرض وقوانين القسيم والإعارة والنقل وفحوص السندات وقانون البناء وغيرها وطلب منك الحديث إلى مجلس المدينة . إن خبرتك تجعلك أثقل من الرحالة الذي لم يمتلك أبداً سوى خيمة وإناء للطعام . وإن حديثك عن إنشاء مركز تجاري سيكون أكثر مصداقية من حديثه . وستجد المستمع مؤهلاً لسماع كفاءاتك كخبير لمساعدتهم على الوصول إلى النتيجة المطلوبة .

استخدمي المقارنة
إن هدفك هو إظهار تفوق شيْ على آخر . لاحظ أنك هنا تتحدث عن شيئين لتقرر أيهما أفضل . ومن المستحيل أن تقيم كل شيْ يتضمنه موضوعك . مثلاً ، تستطيع أن تقارن مزايا الكلية المحلية بالجامعة ، تستطيع أو تقارن بين تويوتا وفولكس فاجن .

إذا كنتي تناقشي فكرة توظيف سكرتير جديد للشركة ، فربما تدخل للموضوع بجملة أعتقد أن الشخص الحاصل على دبلومة سكرتارية لسنتين أفضل من شخص ندربه على العمل وهذا يفرض عليك أن توضح أن فكرة ما أفضل من أخرى .

استخدمي التفاصيل
التخصيصات أكثر فعالية من التعميمات . الأرقام والإحصاءات تكون غالباً مقنعة ولكنها تكون أكثر فائدة عندما تقرب لأقل رقم .

لنقل إنكي تناقشي الأرق الذي يؤثر على الإنتاجية في شركتك ، وأنت تعلم أنه من ثلاثة إلى اربعة أشخاص من كل مائة يعانون من عدم النوم . قدر عدد مستمعيك واقسم عددهم على ثلاثة .

يمكنكي أن تبدأي فتقول إن ثلث الموجودين بهذه الحجرة حوالي ثلاثين يعانون من الأرق . وتعلمون كيف أن عدم النوم يؤثر على الإنتاجية . وإليكم بعض الأفكار التي يذكرها الأطباء لمساعدتكم على حل هذه المشكلة .

وقد شاب نفسه حيث كان يحاول إقناع خريجي إحدى المدارس للالتحاق بمدرسة سكرتارية فقال لقد عملت في صيف ما على خط تجميع كنت أجلس لساعات أشاهد 120 يدأ تضع أنابيب معجون الأسنان في صناديق بينما كانت هناك 240 عيناً تحدق فى لا شيء و60 عقلاً مغلقاً على فراغ . إن العمل على خط تجميع شئ ممل ، ولهذا ذهبت لمدرسة سكرتارية . إنك تستطيع أن تصبح سكرتيراً متمكناً وبمرتب كبير من خلال الالتحاق بأكاديميتي .

استشهدي بخبير
إذا لم تكن أنت نفسك خبيراً في الموضوع الذي تتحدث عنه فحاول أن تستهد بمن هم خبراء لإعطاء مصداقية لمقدمتك . وتأكد من أن الخبير الذي تستشهد به خبير فعلاً في هذا الموضوع . مثلاً لو استخدمت لاعب السلة الشهير مايكل جوردون وأنت تتحدث عن القانون المشترك ، فإن ذلك لن يكون مقنعاً مثل استخدامك محامياً متخصصاً في هذا المجال .

لنفترض أنك تتحدث أمام نقابتك عن بناء مفاعل نووي في منطقتك . وانت تعلم أن المعارضة ستكون شديدة ومسموعة . وبصرف النظر عن وجهة النظر التي تؤيدها لا تعتمد على الكلام الذي تسمعه من رجال الشارع أو من مذيع مفرط في التفاؤل أو من طالب من جامعة قريبة . اذهب لمن يملك حقائق مدروسة . وإذا كان ممكناً اختر شخصاً معروفاً ومحترماً حتى لو كان المستمع ضد آرائه . إذ يكون عليهم أن يستمعوا لرأيه على الأقل .

استخدمي الحكايات
إن استخدام قصص ونوادر من الحياة تعطي المستمع خلاصات عن طبيعة الإنسان ، وربما تكون هذه القصص فكاهية أو غير فكاهية . أحياناً تكون حزينة ولكنها تساعدك في جذب المستمع إليك . حاول أن تجمع قصصاً عن سلوكيات غريبة أو غير معتادة أو مثيرة أو مضحكة أو مخيفة . مثلاً طفل يبلغ 12 سنه يختطف طائرة ويقلع بها دون إذن ، محنة كلب يسير من مايين لتكساس بحثاً عن الأسرة التي فقدته وهي راحلة ، أو الأم التي تبلغ 80 سنة في أول رحلة لها بالطائرة إلى روسيا . كل هذه الأحداث مؤثرة لأنها حقيقية وغير عادية . وهي تضفي على الموضوع لوناً وجاذبية وخصية إذا ربطت هذه الحكايات بموضوعك ومستمعك .

ولنضرب لذلك مثالاً : لنقل إنك تتحدث بعد حادثة مرور وأنت تجادل ن أجل إنشاء إشارة المرور التي طالت الوعود بإنشاتها عند المنعطف الخطير الذي وقعت عنده الحادثة وأنت تطلب سرعة العمل . ذكر مستمعيك بالطفل الذي يبلغ ستة سنوات الذي صدمه سائح أول أيام الدراسة حيث لم ير السائح إشارة المرور التي تخفيها الشجيرات . أضف لحكايتك نتائج الحادث كسرت ساق الطفل وحوضه وفقد عاماً دراسياً وربما يعيش بقية حياته يمشي بصورة غير طبيعية وهذه المناشدة ربما تكون أكثر تأثيراً من أية إحصاءات عن الحوادث في بلدك .

عرفي مصطلحاتك
إن الاف الكلمات قد خلت اللغة منذ الحرب العالمية الثانية ، لقد وضعت التكنولوجيا مصطلحات لا يعرفها الشخص المتوسط . وهذه الكلمات تحير غير المتخصصين وتستعصي عليهم . من المهم أن تتأكد من أن المستمع يفهم مصطلحاتك التي تستخدمها في الموضوع . ربما تحتاج إلى استخدام طباشير أو لوحة إذا كان الموضوع معقداً – مثل إنشاء المفاعل النووي – والذي يتطلب مصطلحات متخصصة .

استخدمي أمثلة
لا شئ يثير أكبر من على سبيل المثال …… ومثلاً ……… وفي ذات مرة …… وتذكر …… لنفترض أنك تتحدث في معرض سيارات حيث تبحث عن حوافز لزيادة ترويجها .

إنكي تستخدمي أمثلة لنجاحات التجار لقد أقام جاك رايلي في سالزفابل احتفالاً صاخباً في قطعة أرض فراغ بالقرب من مصنعه لاستعراض السيارات ، وقد قدم العديد من استعراضات السيارات وأتاح للحضور تجربتها . وقد ذكر رايلي أن هذا الاحتفال المثير قد جذب الكثيرين وكانت النتيجة شراء الكثير من السيارات .

قام تاجر التجزئة ببيع كميات ضخمة من بضاعته عن طريق تقديم جوائز ومجاملة الزبائن بالفطائر والقهوة يقول التاجر إن الفكرة حققت نجاحاً مذهلاً واستحقت كل مليم صرف عليها . تذكر أن أمثلتك يجب أن تكون مرتبطة بالمستمع حتى تحقق التأثير المطلوب . إن الناس يهتمون بكل شيء له علاقة بصحتهم وأموالهم وعلاقاتهم ونجاحهم .

المقدمات مهمة

تستحق المقدمات أن تقضي فيها بعض الوقت والفكر والمجهود . إنك تكسب نصف المعركة حين تجذب مشاهديك وتسيطر عليهم من خلال المقدمة .

إن تشبه الحديث بالمعركة ليس تشبيهاً بعيداً . الحديث فعلاً معركة إنك تحارب من أجل جذب انتباه المستمعين حين تحاول تسليتهم أو إخبارهم بشيء أو إقناعهم . وأنت تحاول أن تجعل الوقت الذي يستمعون فيه إليك وقتاً مفيداً . إن المشاهد يستحق أن تعطيه أفضل ماعندك مقابل الوقت الذي يعطيه لك والانتباه الذي يعيرك إياه . إذا أعطيت المقدمة الاهتمام الذي تستحقه ، فإن المستمع سيعيرك الاهتمام الذي تستحقه .

كيفي تخرجي من الموضوع

إن كثيراً من المتحدثين ينهون حديثهم بصورة مفاجئة ويجلسون . وهناك من يقدم فكرة جديدة ولا يكملها ، حيث يترك المستمع ولديه شعور بأنه مخدوع وحائر .

إن أبسط وأسهل وأفضل خاتمة للحديث هي تلخيص النقاط الرئيسية فيه . مثلاً الآن تستطيعون أن تفهموا لماذا جعل المسكن السيئ والجيران المزعجون وارتفاع ثمن كل شيء إجازتي في باريس تجربة لا أود أن أكررها .

تذكر مباراة البيبول . حين يبدأ اللاعب هجمة ويدور حول القواعد من أجل إحراز هدف فإنه لا يترك اللعبة في نصف الطريق ويذهب ليجلس مع المشاهدين .

وحديثك مثك مثل لعبة البيسبول . حين تنتهي من آخر لأن تعود لنقطة البداية بمراجعة نقاطك واسترجاع أهم ما ذكرت من أسباب تؤيد وحهة نظرك . يجب أن تترك المستمع بنهاية مرضية تختم الموضوع ، وتزينه بربطة جميلة وأنيقة .

[$ Reem $]

يلا ابغى اشوف ردود وعلى فكرة الموضوع منقول من كذا موقع
( ويارب يعجبكم وما يكون مكرر )
وكل ما احصل شئ جديد
هجيبه واحطه هنا

[$ Reem $]

للحصول على جسم مثالي

إليك سيدتي أحدث الدراسات التي توصلت إليها أرقى الشركات العالمية المصنعة لأحدث المستحضرات. أعدت هذه البرامج خصيصا للعناية بالجسم بوجود أمهر الاخصائيات وتوفر أكثر الأجهزة تطورا، لنضمن لك التمتع بجسم رشيق دائما

هذه البرامج هي

برنامج إزالة الدهون والتخسيس

P.R.CELL باستخدام أحدث الأجهزة في الشرق الأوسط

، إنه جهاز ذو فعالية قوية في إذابة الشحوم والتكتلات الدهنية الغير مرغوب بها. مما يمنحك القوام المميز والرشيق الذي كنت تحلمين به


التدليك

حيث تستعمل الزيوت الطبيعية، ويشمل عدة برامج مثل التدليك الكامل للجسم، تدليك الظهر والتدليك للإرهاق والتعب.

الروماتيزم

لتخفيف الآلام الروماتزمية المؤذية عن طريق استعمال الطين الحراري الذي يحتوي على طحالب بحرية مفيدة في تخفيف هذه الآلام على أيدي اخصائية
تنحيف الرجلين

لتحصلي على ساقين جميلتين و رشيقتين يتم استعمال ماسكات مكونة من خلاصة الأعشاب الطبيعية الفرنسية مع تدليك خاص بواسطة أحدث الأجهزة المتطورة التي تعمل على تنشيط العضلات وبالتالي شدها

شد الصدر

لكي تحصلي على شكل طبيعي وجميل لصدرك. إليك جلسات مكثفة يتم خلالها استعمال ماسكات مكونة من أعشاب فرنسية طبيعية تعمل على شد العضلات وإعادتها إلى شكلها الطبيعي

تقشير سطحي للجسم

للحصول على جلد صحي ونضر، يتم استعمال غطاء كامل للجسم مكون من خلاصة الأعشاب الفرنسية الطبيعية التي تعمل على إزالة الطبقة الجافة والخشنة من الجسم مما يعمل على بناء طبقة
جلد صحية

http://www.alnilin.com/women/image/012.gif

[$ Reem $]

طرق العناية بالبشرة بانواعها
أفضل المواد لتنعيم بشرة اليدين هو زيت اللوز يجب أن تدهن اليدان به ويترك عليها حتى تتشربه البشرة تماماُ، وهو يمثل وقاية طبيعية للبشرة من أشعة الشمس.
• لإنعاش سريع لبشرة اليدين تغمر بضع دقائق في إناء ماء دافئ مذاباً فيه بضع نقاط من زيت الورد.
• قبل عصر البثور الموجودة في الوجه يجب التأكد من نظافة اليدين ومن ثم أخذ قطعة من القطن الطبي وغمرها في ماء ساخن ثم لصقها على البشرة لمدة 6ثوان، ثم عصر البثرة بأطراف الأصابع وليس بالأظافر.
• للتخلص من انتفاخ البشرة تحت العينين يجب تقليل الملح من الأكل والتخفيف من الأكلات المالحة مثل والمخللات والشيبس والأجبان المالحه مع مراعاة زيادة اكل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل(الموز،الطماطم،الفواكه الطازجه) وممكن وضع قطعة من الثلج في منديل ورقي ثم وضعه على مكان الانتفاخ لبعض الوقت.
• يمكن استعمال كريم مرطب واحد للوجه والعينين مع ملاحظة عدم استعمال المرطب على منطقة العينين نفسها وأنما مجرد لمسات خفيفة على عظام المحجرين حول العينين

وتنقسم البشرة الجافة إلى نوعين :
البشرة الجافة ناقصة الماء وتبدو مشدودة ناعمة الملمس وقد يكون بها خطوط حمراء صغيرة تظهر بوضوح مع صاحبات البشرة البيضاء ، وهناك البشرة الجافة ناقصة الدهون وتكون مشدودة وحادة التقاطيع .

· وللتغلب على مشكلات البشرة الجافة ينصحك خبراء التجميل بالآتي :

· تناول كمية كافية من الماء كل صباح .

· الابتعاد عن كل ما يساعد على زيادة جفاف البشرة كغسل الوجه بالماء والصابون بصورة متكررة (عملية الوضوء تكفي لتنظيف البشرة) .

· تجنب استخدام الماء الساخن في عملية غسل الوجه .

· وعدم التعرض لتيارات الهواء الساخنة "الاستشوار" .

· استعمال نوع من الصابون يحتوي على مواد مرطبة .

· التغذية الجيدة والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) و(أ) .

· الحذر من استخدام المواد المطهرة والمستحضرات المنعشة ؛ لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .

· استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة والمستحضرات المصنوعة من النباتات الطبيعية .

· من الأعشاب المرطبة التي ينصح باستعمالها لترطيب البشرة الجافة : البنفسج والورد وزهر الليمون .

· استخدام الأقنعة بشكل أسبوعي لتطرية البشرة . ومنها ما يلي :

** قناع "خميرة البيرة" للبشرة الجافة الشاحبة :

· 1 ملعقة صغيرة خميرة بيرة .

· صفار 2 بيضة

· 2 ملعقة كبيرة عسل نحل

· 2 ملعقة كبيرة كريمة .

· 5.0 ملعقة صغيرة من خل التفاح .

· 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .

· لبن + ماء

الطريقة والاستخدام:

تخلط المكونات جميعها ما عدا (اللبن والماء) ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، وذلك بعد وضع طبقة رقيقة من زيت الزيتون مع تجنب المنطقة حول العينين .

بعد ذلك يزال القناع وينظف باللبن المخفف بالماء . ويستخدم هذا القناع بشكل أسبوعي .



** قناع خفيف من "خميرة البيرة" :

· ملعقة صغيرة من خميرة البيرة .

· 2 ملعقة صغيرة ماء مقطر (بخار الماء)

الطريقة والاستخدام:

تصنع عجينة من الخليط السابق ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويغسل بعدها بالماء الفاتر.



** ماسك الكمثرى :

· 25.0 ثمرة كمثرى

· بياض بيضة.

· 5.0 ملعقة عسل نحل.

الطريقة والاستخدام:

تهرس الكمثرى جيداً ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتخلط جيداً لعمل عجينة

تدهن بها البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء العادي .



** ماسك العسل :

· 2 ملعقة من العسل الأبيض

· ملعقة كبيرة زيت لوز .

الطريقة والاستخدام:

تخلط المكونات جيداً في وعاء باستخدام أطراف الأصابع يتم تدليك الوجه لمدة 3 دقائق مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين ثم يترك المستحضر على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر .

يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ .



** قناع السكر:

سكر + زيت زيتون

الطريقة والاستخدام:

يتم خلط السكر مع زيت الزيتون بنسب متساوية 1 : 1 بعد ذلك توضع على البشرة مع التدليك المستمر .

يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة وإعطاء لمسة مخملية على البشرة .
تحذير من كريمات تفتيح البشرة
أظهرت دراسة علمية أن الكريمات المستخدمة في صالونات التجميل لتفتيح البشرة تحتوى على نسبة عالية من الزئبق والذي تمت إضافته للكريم بطريقة عشوائية تسبب الضرر للمستهلك وتحتوى هذه الكريمات على مادة ( الهاديد روكينون ) والمواد ذات المنشأ الزنبقي بالإضافة إلى ( الكوريتزون ) و ( بروكسيد الهيدروجين ) وكلها مركبات لا ينبغى تناولها أو استخدامها إلا بوصفة من الطبيب المعالج مع ضرورة استمرار متابعة المريض خوفاً من أية أعراض جانبية .

[$ Reem $]

http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_cyan.gifلزيادة ونعومة الــشعر
الشعر تاج المرأة فلابد لنا ان نوليه عنايه خاصه لذا يسعدني ان اقدم لكم هذه الخلطه السريعه والبسيطه التى بامكاننا جميعا اعدادها فجميع المواد متوفره في المنزل ولا داعي لان تبذلي اي مجهودالمكونات : زيت الخروع او زيت الزيتون 4 قطع ثوم طريقه العمل: يدق الثوم ثم يسخن على النار مع اربعة كاسات من الزيت ويترك الثوم منقوع في الزيت لمدة 36 ساعه ثم يصفى ويكون جاهز للاستخدام. طريقة الاستخدام : بعد ان يصفى الزيت يستخدم مره في الاسبوع يوضع الزيت على فروة الرأس وتدلك الفروه بأطراف الاصابع . يترك الزيت في الشعر لمدة ساعتين على الاقل. نصيحه : ان لهذا الزيت رائحه كريها لذا لابد من غسل الشعر بالشامبو 3 مرات ووضع الحمام زيت ويفضل استخدام حمام زيت (بانتين) لانه ينعم الشعر ورائحته جميلة
http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gifأسباب تساقط الشعر

تؤدي بعض الأمراض العضوية إلى تساقط الشعرومنها خلل إفراز الغدد الدرقية والغدة النخامية ومرض السكري وعندما يكون تساقطه بسبب ذلك عليك الالتزام بالعلاج الذي تصفه الطبيبة تماما
فقر الدم ونقص عنصر الحديد الهام لتغذية بصيلة الشعر
- تسريح الشعر بطريقة خاطئة أو شده بطريقة غير صحيحة
- اختلال إفراز الهرمونات لأسباب عضوية أو خارجية مثل تناول حبوب منع الحمل
- الحالة النفسية السيئة .. حيث يتساقط الشعر بعد مرور من 3 إلى4 أشهر بعد الأزمات النفسية
- الثعلبة وهي مرض معروف وشائع يصيب الرجال والنساء
- العامل الوراثي ويصيب الرجال بشكل أساسي ويصيب النساء بعد سن معينة
- بعض الأدوية لها علاقة بذلك ومنها المضادات الدرقية وأدوية علاج السرطان
- الإكثار من استخدام الصبغات ومستحضرات الشعر الغنية بالمواد الكيميائيةويفضل استعمال تلك الأنواع المصنعة من المواد الطبيعية
-النظام الغذائي(الرجيم) القاسي الذي يسبب نقص المواد الغذائية اللازمة للشعر مما يضعفها ويجعلها عرضة للعوامل الخارجية فيسبب تساقطها
وصفات مضمونه لعلاج سقوط الشعر
بشامبو من الأعشاب (مثل شامبو الصبار) ويفضل شطفه مرة أخرى بمحلول خل ( 2 ملعقة خل + لتر ماء دافئ) ... ويفضل استخدام خل التفاح .

يؤخذ كميتان منتساويتان من زيت الزيتون وزيت حصا اللبان (اكلي الجبل) ويمزجان جيدا ، تدلك فروة الرأس كل مساء بكيمة من هذا المزيج ويلف بفوطة حتى الصباح ، ثم يغسل الشعر

*تدلك فروة الرأس كل مساء قبل النوم بكمية من زيت السمسم ... وتستكمل باقي الخطوات أعلاه.

*يؤخذ فصان من الثوم ، ويعصران ، ويستخدم العصير الناتج في دهان فروة الرأس مساء يوميا لتنشيط نمو الشعر في المناطق الضعيفة النمو ، ومثله أيضا البصل النيئ .

*سخني قليلا من زيت الخروخ ودلكيه على فروة الرأس يوميا للشعر المتساقط ولتشجيع نمو الشعر الجديد .

*اغلي كمية من نبات الخبيزة في الماء ، ويستعمل المحلول الناتج في تدليك فروة الرأس ويمكن كذلك استعماله لعلاج تساقط شعر الحواجب ، يستخدم هذا العلاج مرتين يوميا حتى ينبت الشعر ويجب المداومة لفترةأخرى بعد ذلك
http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gifلجمال شعرك تهديك نسائيات نصائح مهمة جدا
http://www.alnilin.com/women/image/1DSC_0224.jpg* لجمال شعرك يا سيدتي، نصائح وإراشادات مختارة هذه المرة من الأعشاب.
- فإذا كان شعرك دهنياً يفرك (ويشرّب أيضاً) بمستحلب أو غلي من ورق الأرقطيون: ملعقتان صغيرتان لفنجان ماء.
- وإذا كان ناشفاً فمستحلب من إكليل الجبل (وزهرة العطاس): ملعقة صغيرة من ورق إكليل الجبل وزهره (وكذلك من زهرة العطاس)

لفنجان ماء.
- أما إذا كان شعرك طبيعياً فيفرك بمستحلب قوامه خمس زهرات بابونج وملعقة صغيرة من ورق القراص في ليتر ماء.
- لكن إذا كان شعرك جافاً ومقصفاً، أضيفي إلى صفار بيضات ثلاث عند الخفق، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، تخفق هي أيضا مع الصفار، ثم أغسليه ونظيفه بالماء البارد.
* تلوين الشعر
- ومن الممكن تغيير لون الشعر بالأعشاب، فإذا أردته أسود على بعض احمرار فأعدي مستحلباً قويا من الشاي مع بصلة مبشورة، وإذا أردت شعرك أسود وحسب، إليك بالعفص، فهو إذا نقع في ماء وخل، أو إذا دق بالحناء سود الشعر.
وكان العرب الأقدمون يقولون لجعل الشعر أسود يغلى ورق السماق أو ورق البطم ويفرك الشعر بمائها كل يوم.
* تشقير الشعر
- تفرك فروة الرأس بماء قدره ليتر غليت فيه قبضتان من زهر البابونج، وهذا يقويه أيضاً، أو بماء قدره ليتر غلي فيه ثلاثون غراماً من القنطريون الصغير وهذا كغسول منق للبشرة.
ولتشقيره وتنعيمه يفرك بماء قدره ليتر غلي فيه زهر القندول (الفرك طبعاً دفعات).

[$ Reem $]

http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gifhttp://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gif http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gif
وصفه سريـــــعه ومضمونه ميه الميه http://www.alnilin.com/women/image/shar.gif http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gif من اجل شعر ناعم
http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gifوطويل
http://www.alnilin.com/women/image/icon_star_purple.gifوغزير
كل ما تحتاجينه جركانة زيت عافيه متوسطه الحجم وصبي فيها كاس حلبه مطحونة ناعمة وأغلقيها جيدا وأتركيها لمده 10 ايام بعد ذلك ضعي منها كل يوم 4 ساعات ولمـــده شهـــرين

[$ Reem $]

http://www.alnilin.com/women/image/eplor6.gif
للماكياج اسرار
خاصة تجعلك أكثر نحافة من صورتك الطبيعية ولتأكيد شخصيتك حتى تبدو صورة وجهك أكثر بيضاوية عليك بالآتى:

لا تزيدى من كريم الأساس: وعليك التقليل من استخدام كريم الأساس والبودرة أيضاً واحرصى على وضع البودرة على الخدين لإبراز الجبهة ثم املئى وجنتيك كما يمكن تظليل الثنيات بالبودرة بلون داكن درجة أغمق من البشرة.

اختارى الشكل المثلث: احرصي على أن يكون حاجباك على شكل مثلث أكثر منه مستدير وارسمي نقطة مركزية وحددى الحاجبين على شكل 8 بقلم رفيع السن مع تنظيف الحاجبين جيداً من الشعر الزائد.

ظل الجفون غير لامع ولون بسيط: ظل الجفون لابد أن يكون غير لامع مع الابتعاد عن الألوان الفاتحة التى تزيد من المسافة بين العين والحاجب واختارى اللون البنى أو الرمادى أو الكاكى أو البرونزى فى ثنيات الجفون.

- لا تلونى شفتيك المكتنزتين: إذا كانت شفتاك مكتنزتين فلا تملئيهما باللون ولكن حددى خطوطها أولاً بالقلم مع تنحيف الرسم فى الشفة العلوية وتحديد الشفة السفلية من الداخل 1 مم.

عيناك على شكل اللوزة: ظل الجفون لابد ان يشكل على حرف 7 ويعلو إلى الجزء الخارجى من العين ولا تلونى كل الجفن بطريقة واحدة حتى لا تبدو نظراتك حادة.

- أحمر الخدود: لا تضعى أحمر الخدود على شكل مستدير حتى لا تبدين كعروسة المولد وضعيه فقط أعلى الوجنتين تحت الزاوية الخارجية من العين مع سحب الفرشاة لأعلى فى اتجاه الصدغين.

الجفون: لا تستخدمى اللون الأبيض المائل للزرقة على الطرف الداخلى للجفن إذا كانت عيناك متسعتين ويفضل تحديد العين بالكحل الداكن حتى تبدو عيناك أكثر عمقاً.

- الروج: استخدمي أحمر شفاه لامع وداكن حتى تبدو شفتاك أقل اكتنازاً ويبدو فمك أكثر نحافة أما إذا كانت شفتاك كبيرتين فلا داعى لاستخدام ملمع للشفاه!!!

[$ Reem $]

وصفة منزلية أخرى من الثوم الذي ثبت علمياً بعد الدراسات وعديد من الأبحاث فوائده الطبية وقيمته العالية في الوقاية من الأمراض والتطهير والتغلب على الجراثيم، والتجميل هو احدث ما أضيف إلى قائمة تميزه .
ربما لم تسمعين من قبل عن الثوم كمستحضر تجميل، لكن من الآن فصاعداً اعتبريه من أهم مستحضرات تجميلك الطازجة والطبيعية، وتأكدي أن الطبيعي هو فقط ما يفيدك أو على الأقل هو الأكثر إفادة من غيره من غير الطبيعي .
ربما كان المختلف في هذا المستحضر كونه ليس موضعياً، بل أنه يفيد من داخل الجسم ، فثلاث فصوص طازجة مع أي عصير يومياً، ستجعله حار لكنك ستتمتعين بالآتي :
1- وقاية وقتل لمعظم الفيروسات دون المساس بمناعة الجسم
2- قتل للفطريات والبكتريا الضارة دون آثار جانبية .
3- مضاد حيوي واسع المجال، ومضاد للبكتريا حتى بعد اختباره معملياً بتخفيفه إلى 1 جزء لكل 125.000 إذ استمر ساحقاً للبكتريا.
4- تحسن واضح في عمل القلب والدورة الدموية والنشاط والحيوية .
و لكن تذكري ضرورة أن يكون طازجاً .ولاتنسي استخدام الفرشاة والمعجون بعد تناوله للتخلص من رائحته النفاذة غير المستحبة، وثقي أن جمالك من الطبيعة.


اعتني بساقيك
في خطوات بسيطة يمكنك الوصول إلى ملمس ناعم طري شمعي لقدميك وساقيك باستمرار فقط اتبعي ما يلي:
استخدمي منتج مناسب من الشموع أو غيرها من المنتجات الشمعية.
قومي بتسخينه إن استلزم الأمر، واتباع تعليمات الاستخدام بدقة.
استخدمي المستحضر على قدمان وساقان نظيفتان ومجففتان جيدا.
قومي بإضافة كمية قليلة من الشمع على القدم والساق في اتجاه نمو الشعر.
لفي القدم بلفافة من النسيج القطني الرقيق.
في نهاية اللفافة من جهة الجزء الأقرب للقدم قومي بثني جزء من اللفافة في عكس اتجاه لفها على القدم، لتكون على استعداد للنزع من على قدميك وساقيك بسهولة.
قومي بنزع اللفافة للخلف وليس لأعلى وهذه هي الطريقة الصحيحة لذلك.
واستمر في هذه العملية وتكرارها حتى تنعم القدم تماماً وتخل من الخلايا الميتةوالجلد الغليظ وكذلك الشعر الرفيع.


تعد حمامات البخار من الوصفات التجميلية المتوارثة من حضارة لأخرى بل ومن بلد لآخر من أعوام عديدة، وقد شاع استخدامه بين اليونانيين القدامى والرومان ثم انتقل لبلاد الأتراك وعرف باسم "الحمام التركي " واستمر شائعا لآلاف السنين حتى انتقل لشمال روسيا وعرف باسم "بانجا"، وهكذا استمر في انتشاره حتى وصل معظم أصقاع أوروبا وشاع استخدامه فيها ونالته التطورات وتنوع في الاستخدامات حتى صارت حمامات البخار أمرا سهل المنال بتكلفة محدودة وفي كل مكان .

ماهو حمام البخار ؟:
يختلف حمام البخار عن الساونا في كونه لا يدفع الغدد العرقية بالجسم لإفراز كميات من العرق بفعل الحرارة أو البخار بغرض إنقاص الوزن أو غيره، وإنما يعمل حمام البخار على تليين وإرخاء العضلات، وتجديد الطاقة واسترخاء كافة أعضاء الجسم لمواصلة أنشطتها بكفاءة أعلى، ويكون أعلى تأثير لحمام البخار بداية من درجة حرارة 43 درجة سيلزية وحتى 46 درجة سيلزية، بشرط أن يكون مولد البخار المستخدم يحافظ على تدفق البخار بصورة منتظمة ومستمرة في كابينة محكمة لتفادي تأثير البخار على المصنوعات المحيطة بالكابينة، وعلى كل حال فما يقصد بالبخار هو الحرارة الرطبة أو الرطوبة الساخنة التي يعالج بها الجسم في صورة بخار .
الآثار والفوائد من حمامات البخار
يجدد حمام البخار حيوية الجسم ويساعد على إشعاره بالارتخاء والمتعة، بل ويفيد في العلاج الطبي لبعض الحالات تحت إشراف طبي، ولكن في كل الأحوال لابد ألا يتم الاستشـفاء أو التداوي أو التجميل بحمام البخار بدون أشراف طبي أو الرجوع للطبيب المعالج لكونه ممنوع على أرباب بعض الأمراض .
وهناك عدد من الحالات يوصف لها المداوة بحمامات البخار – سيرد ذكرها فيما يلي – وذلك وفقا لما أثبتته الأبحاث بجامعة ميونخ، ومنها بعض أمراض الجهاز التنفسي والسعال، فضلا عن اضطرابات النوم وبعض مشكلات الجلد من جفاف، وتيبس العضلات وضعفها ومشكلات الأوعية الدموية، وتعمل الحرارة الرطبة في البخار الموجه على حفز تيار الدم وتنشيط الدورة الدموية، كما تعمل على تنظيف خلايا ومسام الجلد بدقة وفعالية عالية، كما تعمل على فتح المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ منه تاركة إياه ناعما نظيفا بملمس حريري.
الطريقة الصحيحة لحمام البخار:
تعد الطريقة المثلى لحمامات البخار والساونا هي إتباع الخطوات التالية

أخذ حمام منعش قبل حمام البخار ودلك بشرة الجسم جيدا وتنظيفها .

بعد الدخول لكابينة حمام البخار يجب ألا يطول المكث فيها عن ربع ساعة أو عشرين دقيقة كحد أقصى

لابد من إنعاش الجسم وتبريده –دون مفاجأة أو صدمة الجسم – بهواء بارد أو الماء الفاتر

إذا شعرت ببرودة قدميك فاغسليها بماء فاتر .


يكفي جلستين أو ثلاث من البخار في الحمام الواحد.


لابد من التبريد بين الجلسة والأخرى لبشرة جسمك.


لا يجب الدخول لجلسة جديدة حتى يبرد الجسم بصورة صحيحة طبيعية .

و تأكدي أن استرخاء جسدك بعد حمام البخار سيعمل كثيرا على التغلب على ضغوط يومك المتعددة، وكذلك تحسين كفاءة طاقتك الذهنية والبدنية

[حنــ الروح ــين]

ريم

يسعدني اول من يكون يقراء

موضوعك الجميل

وأشكــــــــــــــــــرك

على المشااااااركة الراااااائعه

ومعلوماااااات جميله وراااائعه في نفس الوقت

وتسلم يدينك على الطرح الجميل

ولا تحرمينااااا من جديدك

ويعطيك ألف عاااااااافيه

ولك كل تقديري

[$ Reem $]

وانا يسعدني جدا انك رديت على موضوعي واللي اسعدني اكثر انو عجبك شكرا لردك الرائع

[عاشق الملاك]

الرائعة


reem

سـلمت أناملك على هذة المشـاركة الرائعة و المتكاملة


يعطيكي ربي الف عافية على هذا المجهود


دمتي بكل خيــر

[$ Reem $]

شكرا دمعة مقهور لردك على موضوعي
http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0209.gifhttp://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0209.gifhttp://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0209.gif